Las vitaminas y minerales cumplen funciones muy diversas en nuestro cuerpo, todas imprescindible para preservar la salud. Cada fruta suele ser fuente de una vitamina o de un mineral en particular, por ejemplo, los cítricos son ricos en vitamina C y el plátano posee mucho potasio y magnesio. Las frutas son alimentos muy saludables que, si bien […]

Las frutas son irreemplazables en la dieta de los más pequeños pues aportan un azúcar muy fácil de asimilar por el organismo proporcionándoles la energía que necesitan cada día y evitando el consumo de alimentos poco saludables ricos en grasas y azúcares artificiales A su vez, aportan micro nutrientes y antioxidantes que actúan como escudo ante […]

La actividad física ha formado parte de nuestra historia, desde nuestros ancestros pasando por diferentes civilizaciones hasta llegar a los primeros juegos olímpicos de la era moderna en el año 776 a.C. Desde que se practicaba deporte de manera inconsciente debido a que corrían para escapar de animales superiores, luchaban para sobrevivir, nadaban para desplazarse […]

No hay persona a la cual no le fascine o le guste una fruta. Por eso, siempre tendremos en nuestra dieta una fruta como mínimo. Llegadas a este punto, cabe preguntarse cuál es el momento más indicado para consumirlas. Lo normal a la hora de consumir una fruta es hacerlo después de cada comida, por […]

¿Sabías que las frutas no solamente cuidan nuestro interior? Varios estudios sobre tratamientos de estética indican que las frutas poseen múltiples propiedades en su aplicación. No te pierdas ni un solo detalle de este post donde te lo contamos todo. La Frutoterapia, como llaman a esta técnica que se aplica en los mejores centros de estética, se basa en un estudio […]

¿Por qué no es lo mismo tomar la fruta entera que en zumo? Probablemente pensarás que da lo mismo. Que una pieza de fruta entera equivale a esa misma fruta licuada, pero no. Por muy recién exprimido que esté y por muy natural que sea, el zumo contiene muchas menos propiedades y vitaminas que la fruta […]

DIABETES A pesar de que las frutas son en su mayoría dulces, algunas son ideales para personas diabéticas por su eficacia en la gestión del azúcar en la sangre La diabetes es una grave enfermedad crónica que se desencadena cuando el páncreas no produce suficiente insulina, la hormona que regula el nivel de azúcar, o glucosa, en la […]